SEIS BENEFICIOS QUE PUEDE APORTAR LA LAVANDA A TU CUERPO
Se ha demostrado que la lavanda, la planta conocida por su aroma dulce y flores de color púrpura, ayuda a las personas a relajarse y restaurar su cuerpo y mente. Desde la antigüedad, la lavanda y su aceite esencial se han utilizado con fines medicinales y terapéuticos. Desde aliviar el insomnio hasta revertir la caída del cabello, la planta tiene innumerables beneficios. Descubre aquí 5 formas de utilizar la lavanda en su rutina de bienestar.
Para el estrés y el insomnio. Conocida por sus propiedades relajantes de aromaterapia, la lavanda puede ayudar a mejorar la calidad del sueño en quienes luchan contra el insomnio. Su aroma relajante puede aliviar el estrés y la ansiedad, permitiéndote dormir bien por la noche. Simplemente coloca unas gotas de aceite esencial de lavanda en tu almohada o usa un spray de lavanda, o prepara té de lavanda descafeinado para beber antes de acostarse.
Para enfermedades de la piel. Aunque los aceites esenciales pueden tener beneficios tópicos, es importante diluirlos para pieles sensibles y hacer primero una prueba de parche, ya que pueden causar irritación. Si estás seguro, el aceite esencial de lavanda puede ser una buena opción para reducir el acné, el eccema o la inflamación de la piel. También es rico en antioxidantes que pueden ayudar a curar la piel. Es recomendable consultar a un dermatólogo sobre la dosis y cómo interactuará con sus otros medicamentos o productos para la piel.
También hay muchos productos para la piel que contienen extracto de lavanda o aceite esencial, lo que los hace fáciles de incorporar a tu rutina.
Para la caída del cabello. Los estudios han demostrado que el aceite esencial de lavanda puede promover el crecimiento del cabello. Un experimento consistió en frotar aceite esencial de lavanda en la espalda de los ratones durante cuatro semanas, lo que resultó en un aumento en la cantidad de folículos pilosos al final del estudio. Otro, provocó que las personas con alopecia areata (una condición que causa la caída del cabello) aplicaran aceite esencial de lavanda, junto con aceite de romero, tomillo y cedro, en las áreas donde había caída del cabello. Después de siete meses, algunos de los participantes mostraron crecimiento de cabello.
Para el dolor menstrual o los sofocos. Ser mujer puede conllevar el disgusto de los cólicos menstruales y, más tarde, los incómodos síntomas de la menopausia. Afortunadamente, la lavanda puede ayudar a aliviar ambos. Para el dolor menstrual, la aplicación tópica de aceite esencial puede ayudar a reducir la gravedad de los calambres. Además, según un estudio, la aromaterapia con lavanda realizada dos veces al día también puede aliviar los sofocos de la menopausia y sus síntomas.
Para el baño y el cuerpo. Combinando sus propiedades de aromaterapia con sus beneficios tópicos, agregar lavanda a la hora del baño puede ayudarlo a relajarse física y mentalmente. Prueba algunas burbujas con aroma a lavanda, sales de baño.
Alivia el dolor de cabeza. Por otro lado, este efecto relajante de la lavanda también ayuda en el dolor de cabeza o, incluso, en el tratamiento de las migrañas; recomendando al paciente respirar el aroma a lavanda durante los ataques.